رمضان
خواص دانه چیا برای روزه‌داران
/post-1روزه‌داری در ماه مبارک رمضان، با وجود فواید روحی و جسمی، ممکن است گاهی باعث احساس ضعف یا کم‌آبی شود. در این میان، دانه چیا به عنوان یک سوپرغذای طبیعی، می‌تواند نقش کلیدی در تأمین انرژی و حفظ سلامت روزه‌داران ایفا کند. دانه چیا با داشتن منابع غنی فیبر و پروتئین می تواند باعث تأمین انرژی پایدار بدن شود که این موضوع جذب قند را آهسته تر کرده و از انرژی در طول روز جلوگیری می‌کند. همچنین دانه چیا علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، با جذف 12 برابری آب نسبت به وزن خود می تواند از کم آب شدن بدن در طول روز جلوگیری کند.