سویق چاودار

• لاغری و کاهش وزن به علت مقادیر بالای فیبر و پروتئین 
• جلوگیری از تشکیل سنگ صفرا به علت وجود فیبرهای غیرمحلول 
• تقویت قلب به کمک کاهش کلسترول

مصرف عمومی سویق ها- مخصوصا در انواع کیک و سوپ
مصرف عمومی سویق ها: عمومی ترین روش استفاده از انواع سویق روزانه دو قاشق غذاخوری به صورت خشک و ناشتا میباشد. اما به طور کلی سویق ها را میتوان به همراه شیر، آب به صورت مستقیم و یا در حلوا، حریره، فرنی ، سوپ، آش، کتلت، کوکو، خورشت، خاگینه، کیک و شیرینی خانگی، ماست، دوغ و بستنی به طور غیرمستقیم استفاده کرد.